時(shí)值春運(yùn)，飄泊異鄉(xiāng)的人紛紛返鄉(xiāng)，專家提醒：春節(jié)返鄉(xiāng)要做好準(zhǔn)備，謹(jǐn)防“旅途病”。

　　防呼吸道傳染病

　　春運(yùn)時(shí)期的火車或長途汽車，人滿為患，即便裝有空調(diào)和通風(fēng)設(shè)備，由于空氣閉塞或更新緩慢，呼吸道傳染病菌依然隱藏在閉塞的空氣中，免疫力差的乘客就有可能感染。乘客應(yīng)

　　當(dāng)適度打開車窗或在火車靠站間隙時(shí)多到站臺走動，乘輪船的乘客，可以在乘船前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物，并隨身攜帶一些板藍(lán)根、魚腥草等抗感冒藥物。

　　當(dāng)心消化道疾病

　　在長途汽車和普通列車上，由于車內(nèi)容積有限，清潔用水一般缺乏，致使有的乘客用餐或吃零食時(shí)往往忽視洗手，從而導(dǎo)致消化道疾病。其實(shí)，只要乘客注意飲食衛(wèi)生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物，盡量使用一次性杯子和碗筷，吃東西時(shí)注意不要太涼，該類疾病還是比較容易預(yù)防的。

　　注意經(jīng)常活動

　　由于長期處于坐姿狀態(tài)，身體長時(shí)間無法活動，人體血液循環(huán)受阻，極易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，特別是在腳部血管內(nèi)形成血凝塊。如果血栓到心臟或肺部，有可能引起意外。如果旅客本身有過血栓病史，當(dāng)血栓擴(kuò)大至心臟或腦部時(shí)，就有可能引發(fā)突然死亡。長時(shí)間乘坐火車、汽車等交通工具時(shí)，要不時(shí)變換一下體位，如抬高下肢，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩幫助血液回流。每隔一兩個小時(shí)活動活動。

　　警惕精神幻覺有的旅客回家路程較長，許多旅客擔(dān)心行李被盜導(dǎo)致精神緊張，在這種狀況下，容易導(dǎo)致身體代謝紊亂，產(chǎn)生短暫性精神障礙，一些長途旅客可能會出現(xiàn)片段的妄想、幻覺或行為紊亂等。這種情況多數(shù)人病情比較短暫，停止旅行與充分休息后，數(shù)小時(shí)至一周內(nèi)可自行緩解，情況嚴(yán)重者，可請專業(yè)醫(yī)師診治。

　　小心舊病復(fù)發(fā)

　　患有風(fēng)濕性心臟病、冠心病等心臟病的旅客很容易出現(xiàn)胸悶、心跳加快、四肢無力，此時(shí)應(yīng)立即服用心臟藥物，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等應(yīng)急藥品�；加性�發(fā)性或繼發(fā)性高血壓的旅客，容易出現(xiàn)頭暈肢體麻木等現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)考慮有血壓增高的可能性。應(yīng)適當(dāng)服藥并坐臥休息，保持心態(tài)平靜。

　　防范暈船暈車暈飛機(jī)

　　眩暈是乘客常見的癥狀，即使體質(zhì)再好，也會感覺到停車后仍站立不穩(wěn)，運(yùn)動協(xié)調(diào)不良。這是由于長時(shí)間的顛簸、心情緊張、過度疲勞等原因造成的。建議在出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足睡眠。吃一些容易消化的食物，不要吃得太飽，不要吃油膩食物。此外，應(yīng)盡量減少頭部活動，可在頸部置放海綿墊，緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。(肖祥云)