寒凝大地，雪漫長(zhǎng)空。進(jìn)入寒冷的冬季，該如何調(diào)整我們的飲食呢？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)�，以促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)，度過(guò)寒冬。

　　熱風(fēng)冷雨，乍暖還寒。在消冰融雪仍須時(shí)日的市場(chǎng)中，該如何調(diào)整我們的投資思路呢？從戰(zhàn)略的視角上講，這與大自然冬季進(jìn)補(bǔ)有許多相像之處。

　　攝取主食

　　冬季進(jìn)餐，應(yīng)多吃主食，適當(dāng)加些肉類(lèi)和蛋類(lèi)。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱(chēng)為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。在冬季，只有增加主食和油脂的攝入，才能保證熱能的供應(yīng)。

　　市場(chǎng)中的主食是什么？從市場(chǎng)板塊的規(guī)模與分類(lèi)上講，應(yīng)該是大藍(lán)籌概念。近期的市場(chǎng)，各種題材股像走馬燈似的輪番表演，但股指仍未走出底部區(qū)域，其原因之一就是權(quán)重股仍未有作為。隨著行情的進(jìn)一步延伸，無(wú)論從股指期貨的推出預(yù)期看，還是從部分藍(lán)籌股已不足10倍的市盈率看，逢低介入部分藍(lán)籌股，可能已成為主流資金的戰(zhàn)略抉擇。不過(guò)，做藍(lán)籌股須有長(zhǎng)期思維，對(duì)短線交易者不易。

　　多食清淡

　　多食清淡，少食煎炒，多進(jìn)果蔬，力戒溫燥。西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果、柿子、梨等果蔬均為清涼滋潤(rùn)佳品，最好餐餐可食；還有些白色食物，比如煮冬瓜湯、蓮藕湯、白梨銀耳湯等。

　　市場(chǎng)中的清淡食品為何物？滬深兩市今年以來(lái)持續(xù)下跌，使得許多質(zhì)地不錯(cuò)的個(gè)股受到冷落，出現(xiàn)了一批“破凈”或“破發(fā)”概念股。在市場(chǎng)跌幅最大時(shí)，A股市場(chǎng)共有二、三百只個(gè)股跌破凈資產(chǎn)，涉及許多行業(yè)和領(lǐng)域，如鋼鐵、地產(chǎn)、汽車(chē)等。從長(zhǎng)期價(jià)值投資角度講，投資者可重點(diǎn)關(guān)注此類(lèi)仍處于清淡中的個(gè)股。

　　兼食大補(bǔ)

　　雞、狗、牛、羊肉，魚(yú)、蝦、鴿、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多。中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下，補(bǔ)氣生血的功能，稱(chēng)之為大補(bǔ)，是御寒佳品。

　　市場(chǎng)中哪類(lèi)股票能稱(chēng)之為補(bǔ)品呢？市場(chǎng)中已經(jīng)很久沒(méi)聽(tīng)到績(jī)優(yōu)股這一說(shuō)法了。在滬深兩市整體估值重心下移的情況下，許多昔日績(jī)優(yōu)股已落價(jià)千丈。隨著2008年年報(bào)業(yè)績(jī)即將推出，挖掘業(yè)績(jī)持續(xù)大幅增長(zhǎng)的績(jī)優(yōu)股，已經(jīng)成為機(jī)構(gòu)投資者選股的重要課題。投資者可密切關(guān)注基金類(lèi)機(jī)構(gòu)對(duì)各行業(yè)及個(gè)股的分析，及時(shí)選出類(lèi)似大補(bǔ)的績(jī)優(yōu)股。

　　精做蘿卜

　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”的諺語(yǔ)廣傳民間。這是因?yàn)樘}卜不僅含有較多的維生素A、C，而且含有鈣、磷、木質(zhì)素、芥子油等有益成分，具有很強(qiáng)的行氣功能，可以止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

　　市場(chǎng)中哪類(lèi)品種既可行氣，又可生津呢？近期不斷有權(quán)威人士提出，2009年要堅(jiān)定地加快央企整合與重組步伐，整合或重組與產(chǎn)業(yè)振興無(wú)疑會(huì)成為市場(chǎng)新的興奮點(diǎn)。可重點(diǎn)關(guān)注國(guó)家對(duì)振興規(guī)劃中提出的九大行業(yè)：鋼鐵、石化、汽車(chē)、輪船、有色金屬、裝備制造、輕工、紡織和電子信息，從中選出最具代表性的整合與重組公司，其意義猶如通氣生津。

　　附加山藥

　　山藥，亦食亦藥，含多種生物活性物質(zhì)，如皂甙、淀粉糖化酶等，有益于防控脂肪肝和動(dòng)脈硬化，預(yù)防胃炎。中醫(yī)稱(chēng)其有“益氣力、長(zhǎng)肌肉、耳聰目明”的作用。

　　市場(chǎng)中哪些品種亦食亦藥呢？12月24日，國(guó)務(wù)院再度出手刺激消費(fèi)和出口。隨著這些措施的不斷推出，對(duì)防御性、消費(fèi)類(lèi)、穩(wěn)定增長(zhǎng)類(lèi)行業(yè)將可能持續(xù)獲得階段性超額收益。這些行業(yè)包括醫(yī)藥、零售、通訊、食品飲料等。尤其對(duì)部分醫(yī)藥股而言，正可謂成了名副其實(shí)的“山藥”。

　　炒食花生

　　花生在民間被稱(chēng)作“長(zhǎng)生果”。花生的蛋白質(zhì)含量高過(guò)肉類(lèi)，占近30%，并含有大量有益健康的不飽和脂肪酸。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，花生營(yíng)養(yǎng)豐富，還能降低膽固醇和預(yù)防糖尿病。花生炒、炸、煮、腌俱可。

　　市場(chǎng)中什么樣的個(gè)股即可炒，又可煮呢？那就是波浪起伏的各類(lèi)題材股。不難看出，板塊輪動(dòng)這種模式，在市場(chǎng)中始終保持著旺盛的生命力。由于近期政策涉及的范圍很廣，涵蓋了眾多的行業(yè)和領(lǐng)域，所以在落花而生的題材炒作上，無(wú)論是基建、三農(nóng)、環(huán)保，還是消費(fèi)、出口等概念，都要注重炒與煮的方式。

　　時(shí)光如流水，又逢賀新歲。嶄新的2009年近在眼前！忘記過(guò)去，布局未來(lái)。新的一年，在確定了戰(zhàn)略投資的基本方向后，還要在戰(zhàn)術(shù)策略上講點(diǎn)藝術(shù)性：一是把握大勢(shì)，在辨清市場(chǎng)走向后靈活出擊；二是篩選獵物，在花光柳影的品種中只獵取自己最熟悉的獵物；三是把握節(jié)奏，低位入高位出，拒坐過(guò)山車(chē)。(風(fēng)鳴)