孩子厭學(xué)或是“求救”信號(hào)

　　專家認(rèn)為面對(duì)困難時(shí)要讓孩子獲得情感支持 而非額外的壓力

　　文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、韓羽柔

　　昨天是世界精神衛(wèi)生日。開(kāi)學(xué)也已有一個(gè)多月了。每年開(kāi)學(xué)季前后，總會(huì)有一些家長(zhǎng)和孩子到精神心理科就診——南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院精神心理科統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近兩年，門(mén)診患者中約有40%為青少年?！皩?dǎo)致青少年心理問(wèn)題的因素中，學(xué)業(yè)壓力、人際交往、親子關(guān)系等最常見(jiàn)。家長(zhǎng)往往是在孩子出現(xiàn)行為問(wèn)題后，才會(huì)帶來(lái)就診，但行為化已是精神心理問(wèn)題的后期表現(xiàn)了。家長(zhǎng)應(yīng)更早關(guān)注孩子的情緒變化?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院精神心理科副研究員魏勝男說(shuō)。

　　讓孩子長(zhǎng)成原來(lái)的樣子

　　談起在門(mén)診中接觸到的家長(zhǎng)和孩子，魏勝男的感觸很深。

　　“有的孩子厭學(xué)，已經(jīng)無(wú)法上學(xué)了，家長(zhǎng)卻沒(méi)有意識(shí)到這些行為并非簡(jiǎn)單的‘叛逆’或‘不聽(tīng)話’，而是他們?cè)趯で笞晕艺J(rèn)同過(guò)程中遇到困境的表現(xiàn)，是他們?cè)谟米约旱姆绞桨l(fā)出求救信號(hào)，家長(zhǎng)和教育者需要敏感地察覺(jué)到這一點(diǎn)，才能幫助他們找到更健康的應(yīng)對(duì)方式。”

　　更早一點(diǎn)，當(dāng)孩子出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)，比如低落、焦慮、易怒、暴躁，“一點(diǎn)就著”，情緒波動(dòng)的閾值大大降低，這些都需要及早引起重視。

　　在精神心理科，情況比較嚴(yán)重的患者會(huì)需要使用藥物，但也有很多孩子輔以心理治療。魏勝男說(shuō)，這種治療往往需要家庭的長(zhǎng)期全力配合——家長(zhǎng)要調(diào)整自己的教養(yǎng)方式和預(yù)期，要接納孩子，把孩子當(dāng)成是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，讓孩子長(zhǎng)成他們?cè)瓉?lái)的樣子。

　　近年來(lái)，珠江醫(yī)院精神心理科也在探索中西醫(yī)結(jié)合的方法來(lái)幫助孩子解決心理情緒問(wèn)題。葛鑫宇副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，西醫(yī)在急性癥狀的緩解方面具有顯著效果，如抗焦慮藥物能夠幫助青少年迅速緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，提升注意力和學(xué)習(xí)效率，更好地應(yīng)對(duì)日常學(xué)習(xí)任務(wù)。中醫(yī)則強(qiáng)調(diào)“治未病”和整體調(diào)理，幫助青少年調(diào)節(jié)壓力帶來(lái)的“肝郁氣滯”“肝火旺盛”或“肝郁脾虛”等失衡狀態(tài)。

　　趙新宇是珠江醫(yī)院精神心理科的一名心理治療師。他一年之中要接觸上千名患者，大部分都是青少年。在孩子們的心目中，這個(gè)每次都俯下身子和他們保持目光平視的“大哥哥”就是自己“一伙的”?！拔冶仨毢退麄兂蔀椤换锏摹?，因?yàn)楹⒆拥木裥睦韱?wèn)題確實(shí)更難應(yīng)對(duì)，你無(wú)法像和成年人溝通一樣，跟他們闡明疾病的機(jī)制原理，只能更耐心地去走進(jìn)他們的心?！?/p>

　　心理咨詢師建議

　　——應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)困難，情感支持勝于嚴(yán)管施壓

　　孩子成績(jī)下降，家長(zhǎng)通常會(huì)不自覺(jué)地采取更嚴(yán)格的措施，比如增加學(xué)習(xí)時(shí)間或限制娛樂(lè)。但這樣往往適得其反。面對(duì)困難時(shí)，最重要的是讓孩子感受到情感支持，而不是額外的壓力。與其強(qiáng)迫他們“必須做到”，不如幫助他們分析原因，設(shè)定更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

　　——緩解焦慮要學(xué)會(huì)“延遲判斷”、接納情緒

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)出學(xué)業(yè)焦慮時(shí)，家長(zhǎng)的溝通方式至關(guān)重要，需要學(xué)會(huì)“延遲判斷”，聽(tīng)到孩子抱怨或表達(dá)焦慮時(shí)，不要立刻試圖解決問(wèn)題或批評(píng)。相反，家長(zhǎng)可以用一些引導(dǎo)式的問(wèn)題，如“數(shù)學(xué)哪部分讓你覺(jué)得最難？我們可以一起看看這部分”來(lái)幫助孩子具體化問(wèn)題。通過(guò)共情與理解，家長(zhǎng)能夠讓孩子感到自己的感受是被接納的。

　　——關(guān)注過(guò)程多于結(jié)果，更有利于提高動(dòng)力

　　家庭教育的方式和價(jià)值觀對(duì)孩子的學(xué)業(yè)態(tài)度有直接影響。如果家庭過(guò)于強(qiáng)調(diào)成績(jī)導(dǎo)向的成功，孩子會(huì)感到焦慮，缺乏自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力。尊重孩子個(gè)性發(fā)展、注重過(guò)程的家庭往往能培養(yǎng)出更具有抗壓能力的孩子。有的家長(zhǎng)習(xí)慣于把自己的未竟夢(mèng)想投射到孩子身上，這會(huì)讓孩子感到無(wú)法滿足父母的期待，進(jìn)而形成心理壓力。每個(gè)孩子有不同的發(fā)展路徑，更多關(guān)注孩子的努力過(guò)程，并通過(guò)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)讓孩子感受到被認(rèn)可，有助提高孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

　　——接受孩子的實(shí)際能力，調(diào)整自己的教育方式

　　當(dāng)孩子遇到學(xué)業(yè)上的困難時(shí)，家長(zhǎng)要客觀地看待孩子的學(xué)業(yè)水平，接受孩子的實(shí)際能力，讓孩子在自己能夠承受的范圍內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果孩子的水平是80分，強(qiáng)求他達(dá)到100分，只能徒增壓力和困擾。

　　家長(zhǎng)還要幫助孩子分析學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源。孩子的壓力可能來(lái)自內(nèi)部，比如自我要求過(guò)高；也可能來(lái)自外部，比如外界的期望。要幫助孩子消化這些壓力，分析其成因，引導(dǎo)孩子更好地面對(duì)這些問(wèn)題。

　　總之，學(xué)業(yè)并不是家庭教育的全部，需要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整教育方式，避免一味追求高分，而忽視孩子的心理健康和個(gè)體差異。通過(guò)合理的規(guī)劃和適應(yīng)性調(diào)整，家長(zhǎng)能夠幫助孩子在學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步，同時(shí)也確保孩子的身心健康得到關(guān)注和支持。