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新生軍訓 你準備好了嗎?

2008年08月22日 11:08 來源:吉林日報 發(fā)表評論




    資料照片:2007年9月29日,武漢大學舉行入學新生軍訓閱兵儀式。 中新社發(fā) 楚天行 攝


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  暑假臨近結束,新生軍訓工作即將拉開序幕。伴隨著嘹亮的軍歌、響亮干脆的軍令口號和大汗淋漓的堅持與磨煉,同學們將從軍訓正步中跨入人生嶄新的一頁。軍訓是艱苦的,但它可以磨煉我們的意志和毅力。軍訓中也會有意外情況的發(fā)生,但只要同學們做好各方面的充分準備,一切困難都能迎刃而解。

  科學裝備 舒適的迷彩服和合腳的運動鞋是軍訓的必要裝備,同學們切不可為了好看,選擇瘦小的衣服和鞋子。在迷彩服里面穿一件吸汗好的棉背心,可以減少皮膚與迷彩服之間的磨擦。襪子最好是純棉襪,每天及時更換干爽的鞋墊,腰帶既不要扎得太緊也不能太松。

  營養(yǎng)建議 在軍訓中,同學們的體能消耗極大,改善學生的營養(yǎng)配餐是必須的。多吃一些肉類、蛋類,注意補充各種維生素。

  健康必備 出門前半小時要涂上防曬霜,并隨身攜帶,在休息時間及時涂抹。運動過程中大量汗水排出體外,要及時補充水分,以運動飲料、茶水和鹽水為最佳。不要過量地喝白開水或礦泉水,特別是冰鎮(zhèn)的水。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免突然加重腸胃負擔造成傷害。

  另外,訓練過程中不要硬撐,體質(zhì)差的同學在堅持不住時,要及時報告。(張鳳霞)

編輯:朱博】
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