據(jù)遼寧電臺報道，2010年高考昨天正式結束，考生們迎來近三個月的假期。那么，這段時間應該怎樣度過，又該如何調(diào)整考后心理呢？

　　高考結束了，考生們最想做的是什么呢？記者隨機采訪了考生和家長：

　　考生：“我想去上海世博會。”

　　考生：“回家放松放松唄，打算跟同學打打籃球啥的，這高三憋了一學期了。”

　　考生家長曲深：“就讓他們隨便玩一玩唄，到外地或者到親戚家轉一轉，休息休息吧�！�

　　有研究表明，高考結束后兩周，是考生心理問題的高發(fā)期，尤其是考前考后的落差，容易導致考生出現(xiàn)無聊、焦慮、絕望、迷茫、放縱、沖動易怒等現(xiàn)象，如果處理不好會嚴重影響身心健康。有關心理專家提醒廣大考生和家長，應調(diào)整好心態(tài)，遠離高考后遺癥。遼寧省心理咨詢師協(xié)會副秘書長趙玉欣建議：“考試過后，放松要是適度，放松不是放縱，考生最好去做一些自己喜歡的事情，聽聽音樂，適當?shù)淖饕恍�體育鍛煉�！�

　　專家還建議考生家長，應該及時關注孩子們的心理情緒，多與孩子溝通，給他們一個緩沖、減壓的機會。也應該鼓勵孩子多參加一些公益活動，豐富孩子學業(yè)之外的生活。