聶海勝揭秘60后“容顏不老”秘密：管好嘴 邁開腿

　　今年，神舟系列任務(wù)的乘組，第一次出現(xiàn)“兩位60后+一個(gè)80后”的組合。

　　從小成績好，身體素質(zhì)過硬，在航天大隊(duì)表現(xiàn)優(yōu)異……這些亮瞎了的簡歷，自然不用說。不過，今年這個(gè)組合特別有意思的地方是，他們各自給我們帶來了航天員的另外一面：

　　8年不見，聶海勝“容顏不老”，他跟全民分享秘訣；

　　太空將上演一節(jié)科學(xué)課，王亞平這位最美太空教師令人期待，她保證，有引人入勝的招兒；

　　張曉光，太空課攝影師，這位最文藝太空人，要把他的攝影機(jī)，變?yōu)椤巴�空興嘆”的地球人的一雙藝術(shù)眼。

　　“不老”太空人聶海勝 “暴飲暴食”換來逆生長

　　對(duì)于公眾來說，可能上一次見到聶海勝，是在2005年，聶海勝與費(fèi)俊龍組成乘組，是完成神舟六號(hào)發(fā)射任務(wù)的兩位太空人。

　　8年近3000天的日子過去，而今48歲的聶海勝再次以出征太空的中國航天員的身份亮相，中國老百姓卻驚奇地發(fā)現(xiàn)一件事：歲月這把“殺豬刀”，在聶海勝的臉上，簡直“雁過無痕”。2005到2013年至今，聶海勝居然沒有一點(diǎn)變老，甚至是越來越年輕了！

　　聶海勝向好奇的公眾解釋，航天員的生活，是單純又規(guī)律的，自己呢，肯定沒有吃不老仙丹，說白了，是踐行了營養(yǎng)專家苦口婆心給大家說的養(yǎng)生之道：管好嘴，邁開腿。

　　“合理飲食。作為宇航員，中晚餐都是6道菜，4道在各自餐盤中必須吃完，配菜以深海魚、牛羊豬肉、奶制品、新鮮果蔬為主�！笨窗桑�“暴飲暴食”。

　　航天員的身體素質(zhì)過硬，堅(jiān)持鍛煉，一定是“青春永駐”的要訣之一。聶海勝的運(yùn)動(dòng)量保持在每周3次，每次3~4小時(shí)。他會(huì)定期檢測(cè)血糖、乳酸含量，以此來決定運(yùn)動(dòng)量。

　　航天員在空間站生活6個(gè)月后，生理衰老程度相當(dāng)于80歲的老年人。比如，長期失重環(huán)境下，航天員會(huì)迅速患上骨質(zhì)疏松癥。所以航天員必須要進(jìn)行體育鍛煉，每天至少進(jìn)行2小時(shí)。他們會(huì)模擬騎腳踏車、模擬跑步。

　　在微重力情形下，這些運(yùn)動(dòng)變得很有趣：比如，2006年，俄羅斯女宇航員米哈伊爾·秋林，曾在國際空間站外的太空行走中，打了一次高爾夫球。專家說，將來在空間站，建立軌道體育場，提供足球、籃球運(yùn)動(dòng)場地是完全可以實(shí)現(xiàn)的。

　　為了增加心肺能力，減少肌肉萎縮、骨密度疏松，體育鍛煉也將是神十乘組3位航天員的工作任務(wù)之一。

　　太空開心果張曉光 有一副“歌神”般的嗓音

　　女航天員王亞平對(duì)她的師兄張曉光的評(píng)價(jià)是：熱情開朗。“他是我們乘組的開心果。”

　　幽默感十足的中年熟男，最吸引人。首次執(zhí)行太空飛行任務(wù)的張曉光，除了要協(xié)助指令長，他還有一項(xiàng)很文藝的工作要做，他將是太空授課的首席攝像師。

　　為了讓這堂課的畫面能盡善盡美，張曉光向?qū)�業(yè)的攝影師請(qǐng)教、學(xué)習(xí)，那位“師父”忍不住給了個(gè)贊：“到底是航天員，學(xué)習(xí)能力超強(qiáng)，沒多長時(shí)間，就能把一項(xiàng)新的技術(shù)掌握好�！�

　　其實(shí)，這么文藝的任務(wù)，張曉光是最合適的人選。20多年前，張曉光順利地通過了錦州航校組織的飛行員體檢，他的航空夢(mèng)想就此起步。

　　不過在鄉(xiāng)親們眼中，張曉光留給他們的印象不是出色的身體素質(zhì)，而是他“歌神”般的嗓音。

　　鄉(xiāng)親們回憶說，“當(dāng)年村里有支文藝隊(duì)，每次到各村巡演時(shí)，曉光都要上臺(tái)翻幾個(gè)跟頭，并演唱好幾首歌�！睆垥怨�5歲的時(shí)候就能把《沙家浜》和《紅燈記》唱得有模有樣。

　　48歲的聶海勝少將擔(dān)任指令長，同時(shí)負(fù)責(zé)手控交會(huì)對(duì)接操作。33歲的女航天員王亞平負(fù)責(zé)飛行器狀態(tài)監(jiān)視、空間實(shí)驗(yàn)、設(shè)備操控、乘組生活照料，并擔(dān)任太空授課主講人。47歲的張曉光擔(dān)任指令長助手，負(fù)責(zé)配合指令長完成飛船駕駛、手控交會(huì)對(duì)接、飛船撤離等任務(wù)，并擔(dān)任太空授課活動(dòng)的攝像師。

　　這是昨天出征的神舟十號(hào)乘組，三位航天員的任務(wù)分配。

　　最美太空教師王亞平 40分鐘的課準(zhǔn)備了半年

　　美女航天員。這恐怕是全世界在看了航天員見面會(huì)后，對(duì)33歲的王亞平這位中國女航天員的共同印象。

　　頭發(fā)梳得一絲不茍，馬尾辮高高扎起，白皙的臉頰上有一個(gè)深深的酒窩。外媒評(píng)價(jià)王亞平：性感、漂亮。更有網(wǎng)友贊美：女航天員王亞平，簡直就是全宇宙最美的航天員。

　　在本次任務(wù)中，王亞平除了常規(guī)的飛行器狀態(tài)監(jiān)視、設(shè)備操控、空間實(shí)驗(yàn)外，主要負(fù)責(zé)太空授課和乘組生活照料。她還將完成一項(xiàng)中國航天員從來沒有完成過的任務(wù)——在太空，給地球上的青少年們，進(jìn)行太空授課。

　　哇，遠(yuǎn)程教育的那一頭在太空里，這可比我們能通過網(wǎng)絡(luò)上美國的課程還要酷��！

　　這節(jié)課，和孩子們?cè)诘厍蛏险n的時(shí)間一樣，40分鐘。不過主講老師王亞平，準(zhǔn)備了足足有半年。

　　雖然她沒有“課透”，但是她告訴期盼著這堂課的孩子們：這節(jié)課，會(huì)給大家講講失重環(huán)境下，特殊的科學(xué)現(xiàn)象�！拔覀兦捌谝沧隽舜罅康臏�(zhǔn)備，比如對(duì)教具的準(zhǔn)備，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的準(zhǔn)備，甚至包括一些對(duì)課堂教學(xué)心理知識(shí)的了解等等。我們針對(duì)同學(xué)們?cè)谡n堂掌握的一些相關(guān)常識(shí)，挑選了一些非常有趣的小實(shí)驗(yàn)，在太空里能達(dá)到最好的演示效果�！�

　　到目前為止，世界上只有美國女教師芭芭拉·摩根曾經(jīng)在2007年做過太空授課。她通過視頻，給愛達(dá)荷州的學(xué)生上了25分鐘課，并展示了宇航員在太空怎樣運(yùn)動(dòng)，在太空如何喝水等情景。

　　當(dāng)有學(xué)生問：“宇航員如何在太空中鍛煉身體”時(shí)，她就抓住其中一個(gè)同事，并把他舉了起來！“啊哈，這種運(yùn)動(dòng)，你那兒不好做吧？”

　　嘿嘿，王亞平老師會(huì)在太空講授哪些內(nèi)容呢？出征前，大家搶著問。小王老師調(diào)皮一笑，連連說：“這是秘密，這是秘密，等你看了就知道了……”

　　那么，敬請(qǐng)小朋友、大朋友們都期待吧。(本報(bào)記者 章咪佳)