富婆按摩隐私蜜处hd1,男女无遮挡xx00动态图120秒
本頁(yè)位置: 首頁(yè)新聞中心華文報(bào)摘
    睡不好?別亂吃安眠藥
2009年10月09日 17:12 來(lái)源:中新網(wǎng)-華文報(bào)摘 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  睡不好,是不少現(xiàn)代人的困擾,隨著睡眠科技一日千里,想要檢測(cè)睡眠狀況,不一定要花大錢(qián)住院作生理檢測(cè),醫(yī)師提醒,部分自認(rèn)有睡眠障礙者,其實(shí)睡眠狀況并不差,最好也不要自行服用安眠藥,反而造成輕度依賴(lài)。

  真的有“生病治病、無(wú)病強(qiáng)身”的仙丹靈藥嗎? 書(shū)田診所精神科主任陳家駒說(shuō),“睡眠”就是最好良藥,但現(xiàn)代人工作、讀書(shū)壓力大,加上晚上還有電視、計(jì)算機(jī)、電話纏身,作息不正常導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

  睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)評(píng)估,臺(tái)灣失眠人口應(yīng)有50萬(wàn)人,睡不好導(dǎo)致白天效率差更高達(dá)2百萬(wàn)以上,長(zhǎng)期睡眠狀況不佳,會(huì)導(dǎo)致健康衰退、神經(jīng)衰弱、腦力下降,甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。陳家駒說(shuō),曾有實(shí)驗(yàn)證明,讓大學(xué)生連續(xù)熬夜2天后再考試,本來(lái)前3分之1排名者的成績(jī)反會(huì)落到后3分之1。

  與每晚1、2萬(wàn)元的生理檢測(cè)相比,攜帶小型檢測(cè)儀器回家的居家檢測(cè),也能掌握睡眠實(shí)際狀況,而依據(jù)個(gè)人體型、自述的睡眠情況等,也可組合個(gè)人所需的睡眠檢測(cè),盡早找出原因。

  陳家駒說(shuō),從臨床檢測(cè)發(fā)現(xiàn),有部分自認(rèn)有睡眠障礙者,其實(shí)睡眠狀況并不差,可被歸類(lèi)為“假性失眠”者,其中有人因此自行服用安眠藥,而造成輕度依賴(lài)藥物,其實(shí)可能需要找出實(shí)際困擾,如壓力、因作息不正常欠下睡眠債及其它可能疾病。

  摘自聯(lián)合報(bào)╱記者劉惠敏

    ----- 海外華文報(bào)摘精選 -----
商訊 >>
直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者將依法追究法律責(zé)任。

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved