中國有句俗話：“百草回春，百病發(fā)作”。春季是疾病的好發(fā)季節(jié)，對(duì)于糖尿病患者來說，春季好比是個(gè)險(xiǎn)要的“關(guān)口”，調(diào)攝不當(dāng)，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保養(yǎng)得當(dāng)，重視各方面保健，則能使病情穩(wěn)定，平安度過“多事之春”。

　　“春捂秋凍”防流感

　　“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是艷陽高照，下午便有冷空氣來襲，大幅降溫，此時(shí)如果衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。另外，流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)也是在冬、春季高發(fā)。

　　糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群，而任何感染對(duì)糖尿病患者而言，都是不利的，因?yàn)楦腥緯?huì)造成血糖控制難度加大，病情加重。所以，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖，當(dāng)天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時(shí)可考慮接種流感疫苗。

　　春季減肥大決戰(zhàn)

　　冬天是特別容易“長(zhǎng)胖”的季節(jié)，很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動(dòng)”中增加了不少，而超標(biāo)的體重是導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病的“根”。只有從“根”入手，治療才更有效。

　　減肥成功者的行為都很相似：他們都進(jìn)食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行萬步，運(yùn)動(dòng)無時(shí)不在。

　　減肥失敗者的理由各有不同：工作忙，壓力大，常熬夜，吃夜宵，不走路等。

　　專家提醒：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者最重要的減肥方法，運(yùn)動(dòng)方式可以多種多樣，如每天堅(jiān)持原地跑跳運(yùn)動(dòng)30分鐘等。

　　切記：只有減肥，糖尿病患者才能離并發(fā)癥遠(yuǎn)一點(diǎn)，離健康近一點(diǎn)。

　　達(dá)標(biāo)要求不放松

　　冬季氣候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懶得上醫(yī)院看病，血糖控制得怎么樣？降糖藥是否足夠？血壓控制得怎么樣？血脂高不高……這些疑問都必須在春天里盡早解決。

　　糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個(gè)冬天平均血糖水平，如果小于6.5%，則說明血糖控制得不錯(cuò)；如果未達(dá)標(biāo)，則要考慮調(diào)整治療方案。

　　冬天氣溫低，全身血管收縮，血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖，血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。

　　冬天過后，不妨去醫(yī)院查一下血脂，看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標(biāo)有沒有升高，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇(LDL)有沒有升高，如果LDL超過2.6毫摩爾/升，就要警惕了。血脂升高者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物。

　　足部護(hù)理很重要

　　春季天氣漸暖，平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。

　　因此，糖尿病患者在春天應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損，千萬不要自行處理，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以免小病釀大禍。

　　相關(guān)鏈接

　　最易忽略的三種糖尿病并發(fā)癥

　　眾所周知，糖尿病患者典型臨床癥狀是“三多一少”(即多飲、多食、多尿和消瘦)�？墒牵�近來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有30%以上的糖尿病患者臨床癥狀是不典型的。同樣是糖尿病，出現(xiàn)的臨床癥狀卻大不相同。

　　下面三種情況是最易被忽略的三種糖尿病并發(fā)癥。

　　糖尿病性腎臟病：由于腎臟的細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，患者出現(xiàn)水腫、高血壓、腎功能不良等，很容易被誤診為單純性腎炎，而忽略糖尿病。

　　糖尿病性胃腸：久治不愈的慢性腹瀉，病因在糖尿病，常被誤診為“慢性結(jié)腸炎”。另外，酮癥酸中毒常被誤診為“急性胃腸炎”而失去搶救時(shí)機(jī)。

　　糖尿病性神經(jīng)炎：糖尿病會(huì)引起馬尾病變，雖然這種病例比較罕見，但糖尿病患者出現(xiàn)手腳麻木癥狀的卻不少見，往往被簡(jiǎn)單地診斷為神經(jīng)炎，卻忽略了糖尿病。 （摘自美國《僑報(bào)》）