心腦血管疾病包括心血管和腦血管兩類疾病，腦溢血和腦血栓屬于腦血管疾病，冠心病則是心血管疾病。秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，這主要和季節(jié)的因素分不開。專家解釋，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，夏季擴(kuò)張的血管遇冷收縮，造成周圍的血管阻力增大，血壓就會升高。而且，秋天溫差變化大還會造成血壓不穩(wěn)定，這種情況很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

　　高血壓堪稱第一殺手

　　心腦血管疾病的發(fā)病原因之一就是高血壓。長期高血壓會導(dǎo)致血管管腔變硬變脆，秋季溫差變化大，當(dāng)遇到氣溫驟變時，隨之變化的血壓沖擊已經(jīng)變脆的血管，便會發(fā)生心腦血管的疾病。因此，高血壓成為危害心腦血管疾病的首要因素。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓的發(fā)病年齡呈現(xiàn)出年輕化趨勢。以前，高血壓主要集中在50歲以上的人群，現(xiàn)在已經(jīng)降到30、40歲了。專家分析，高血壓年輕化的主要原因是經(jīng)濟(jì)發(fā)展生活改善導(dǎo)致的不健康生活方式。隨著社會的發(fā)展，中青年人群來自工作和生活的壓力越來越大，工作和生活負(fù)荷重，一直處于疲憊狀態(tài)，無暇顧及健康，使得身體鍛煉越來越少，體質(zhì)減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大，往往會引起或者加重高血壓。

　　冠心病猝死“偏愛”秋季

　　秋季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，專家提醒，冠心病患者應(yīng)采取積極的預(yù)防、治療措施，防止猝死的發(fā)生。冠心病多見于40歲以上的中老年人，49歲以后進(jìn)展較快，心肌梗死與冠心病的猝死發(fā)病率與年齡成正比。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，吸煙人群、高血壓或糖尿病患者、高血脂患者都屬于冠心病的高發(fā)人群。

　　心腦血管病人六項(xiàng)注意

　　面對秋季氣溫變化，專家為心腦血管疾病患者提出以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

　　第一，多吃清淡易消化的食物。心腦血管疾病患者秋季應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素�？蛇m當(dāng)吃些高蛋白低脂食物，如魚、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調(diào)節(jié)血脂作用的食物或營養(yǎng)保健品，比如洋蔥、納豆等。

　　第二，防治疾病突發(fā)。在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或突然出現(xiàn)暈厥、摔倒。

　　第三，定期測量血壓。心腦血管疾病患者要養(yǎng)成自測血壓的習(xí)慣，密切留意自己的血壓變化。如有突然變化，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

　　第四，堅(jiān)持用藥。日常服用擴(kuò)張血管藥和降壓藥，應(yīng)根據(jù)自己的病情或在必要時正確服用，不可自行服藥或者停藥。

　　第五，注意保暖。氣溫變化容易引起血壓變化，所以心腦血管患者要適時添加衣物，注意保暖。

　　第六，避免晨練。適當(dāng)鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚氣溫低，專家建議老年人最好不要晨練，以免誘發(fā)心腦血管疾病突發(fā)。