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世衛(wèi)組織:至少有1/2的聽(tīng)力損傷是可以預(yù)防的

2008年02月28日 09:46 來(lái)源:北京日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論


     資料圖:07年3月2日,江蘇省鎮(zhèn)江市潤(rùn)州區(qū)殘聯(lián)、和平路街道三茅宮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合開(kāi)展了“珍愛(ài)聽(tīng)力,從我做起”為主題的宣傳教育活動(dòng),積極向廣大社區(qū)居民宣傳保護(hù)耳朵的重要性和相關(guān)知識(shí)。 中新社發(fā) 石玉成 攝


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  世界衛(wèi)生組織公布的《全球失聰和聽(tīng)力損傷的事實(shí)檔案》表明,至少有1/2的聽(tīng)力損傷是可以預(yù)防的。因此,聽(tīng)力保護(hù)重在預(yù)防:

  選擇環(huán)境:盡量在安靜環(huán)境下欣賞音樂(lè)。已有測(cè)試顯示,在安靜環(huán)境下,大多數(shù)耳機(jī)的輸出音效相差無(wú)幾,一旦外界環(huán)境變得嘈雜,耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定,因此最好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機(jī)。

  控制音量:聽(tīng)MP3或使用手機(jī)時(shí)把音量調(diào)到40-50分貝,達(dá)到清晰的程度即可,不可超過(guò)最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時(shí))。

  控制時(shí)間:戴任何耳機(jī),即使音量適宜,也不可持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),更不可戴著耳機(jī)睡眠。過(guò)分激烈的音樂(lè),聽(tīng)1小時(shí)左右就應(yīng)該休息一下;聽(tīng)一張CD的長(zhǎng)度,應(yīng)休息15分鐘;輕音樂(lè)、較慢的流行音樂(lè)可以100分鐘左右休息一次。另外,使用手機(jī)盡量縮短時(shí)間。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),使用手機(jī)10分鐘以?xún)?nèi),聽(tīng)力沒(méi)有較大改變,因此,我們建議:每次使用手機(jī)時(shí)間控制在10分鐘之內(nèi)。

  選擇耳塞:遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂(lè)、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境,選擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽(tīng)力。耳塞包括反復(fù)使用和一次性?xún)煞N,一個(gè)好的聽(tīng)力防護(hù)用品應(yīng)具備以下一些特點(diǎn):①與耳部的密合要好;②能有效地過(guò)濾噪聲;③佩戴時(shí)感覺(jué)舒適;④使用起來(lái)簡(jiǎn)便。

  拉長(zhǎng)距離:使用手機(jī)時(shí),盡量將手機(jī)放在遠(yuǎn)離耳部的位置,減輕由于電磁波引發(fā)的副作用。

  更換耳機(jī):使用MP3時(shí)避免佩戴插入式耳機(jī),盡量選擇頭戴式耳機(jī)。如果購(gòu)買(mǎi)插入式耳機(jī),最好購(gòu)買(mǎi)高質(zhì)量產(chǎn)品。

  定時(shí)檢查:包括對(duì)隨身聽(tīng)質(zhì)量特別是音質(zhì)、音量的檢查,以及個(gè)人聽(tīng)力的檢測(cè)。如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳鳴、重聽(tīng)等癥狀時(shí),要及時(shí)進(jìn)行耳科檢查。

  及早治療:采用低分子右旋糖酐、維生素B1、B12、丹參等藥物,可以改善血循環(huán)和促進(jìn)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)代謝,必要時(shí)亦可用高壓氧治療。

編輯:王賽特】
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