9130次，這是截至5月29日12時，汶川大地震主震區(qū)監(jiān)測到的余震次數(shù)。僅28日12時至29日12時，3.9級以下余震就為219次。

　　“不到四川不知道搖晃”，作為地震的次生危害，余震危害重災(zāi)區(qū)受災(zāi)群眾生命安全，危害抗震救災(zāi)工作的開展，也不時帶來震區(qū)范圍內(nèi)城市生活中的心理恐慌。

　　甚至，“經(jīng)常感到地在震動”“不自覺地總看水杯是否移動”“每晚睡在野外帳篷里才踏實安心”……在成都、綿陽等市區(qū)，一些未遭受到地震直接侵襲的市民總是懷疑余震來臨，出現(xiàn)了被心理治療工作者稱為“心理帳篷”的問題。

　　專家已經(jīng)解釋：大地震后的余震是一種常見現(xiàn)象，有的地方余震還會相當(dāng)頻繁。群眾出現(xiàn)一些恐慌很自然，關(guān)鍵是如何緩解群眾的恐慌心理，幫助他們收起“心理帳篷”。

　　一是要有權(quán)威的發(fā)布機制。這次汶川抗震救災(zāi)顯示出高度的公開透明，對于能夠預(yù)報的地震，政府都會及時發(fā)布信息，對人的生命高度負(fù)責(zé)。而對于謠傳，則不能任其散布，甚至干擾抗震救災(zāi)的進行。針對28日有高烈度余震的謠傳，四川省人民政府當(dāng)天下午舉行了新聞發(fā)布會，由省地震局預(yù)報研究所所長程萬正辟謠：可能是對鄰近省份關(guān)于將發(fā)生預(yù)報的誤傳，并明確未來幾天成都不會發(fā)生破壞性地震，使群眾放了心。

　　二是要大力普及防震知識。其實，做足慢工夫，使群眾掌握足夠的防震、避震知識，正確認(rèn)識和對待余震，本身就是抗震救災(zāi)的重要組成部分。要使群眾清楚，盡管迄今為止世界上沒有一個國家能準(zhǔn)確預(yù)報地震，也不能因為不能準(zhǔn)確預(yù)報就相信道聽途說，需要理智科學(xué)地面對，避免不必要的恐慌。

　　三是多做相應(yīng)的防范和提醒。要對危險區(qū)域、危險路況、復(fù)雜情況等多做防范工作、多做必要提醒，使人們多一分小心，多一分安全。

　　當(dāng)然，還要形成群眾的正確防震心理。心理專家提醒有“帳篷情緒”者：深呼吸，暗示自己很安全，循序漸進擺脫心理陰影。