中新網(wǎng)杭州3月2日電(記者龔讀法 見習(xí)記者鮑婷婷)每到春季，不少人都犯困，好似“春眠不覺曉”，變得特別好睡。職場(chǎng)中的上班族，也產(chǎn)生了“春困”現(xiàn)象，工作沒有激情，缺乏認(rèn)同感，感覺人生迷茫，情緒出現(xiàn)起伏，甚至陷入難以自拔的憂郁癥。

　　“有時(shí)候開會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)在講話，我在下面做筆錄，但是意識(shí)卻不知不覺地游離了，等到清醒的時(shí)候就看到筆記上寫著歪歪扭扭的幾排字。我們做行政工作的，繁瑣的事情太多了，我也懷疑自己是不是適合做這個(gè)工作，每天都是程序性的東西，沒有新鮮事物激發(fā)我對(duì)工作的興趣。好幾次，我對(duì)著電腦一天都寫不出一份策劃提綱，思維只會(huì)打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒辦法前進(jìn)�！痹诤贾菔泄笆麉^(qū)一公司上班的趙小姐說，單位的其他同事也常常把“煩死了”、“我郁悶”、“好累啊”掛在嘴邊，職場(chǎng)上出現(xiàn)的“春困”現(xiàn)象已很普遍。

　　有些上班族認(rèn)為，自己的付出和收獲不成對(duì)比，也得不到領(lǐng)導(dǎo)的肯定和賞識(shí)，久而久之，對(duì)日常工作只會(huì)被動(dòng)應(yīng)付，并覺得是一種煎熬。做設(shè)計(jì)工作的程先生坦言，他所做的設(shè)計(jì)方案常被“斃掉”，他覺得識(shí)馬的伯樂還沒有找到他，還有強(qiáng)烈的“被剝奪感”，有些郁郁寡歡。“情緒失控的時(shí)候越來越多，有時(shí)候被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)幾句，或是跟同事起了一點(diǎn)爭執(zhí)，就想辭職不干了。”對(duì)于心中郁結(jié)，程先生說，“男人嘛，不能讓人感覺太無能了，我沒跟朋友講，也沒跟老婆提過，悶在心里，壓力越來越大，有時(shí)候靠抽煙喝酒來緩解一下，但無濟(jì)于事，我看不清自己人生的方向到底在哪里，我現(xiàn)在所做的又是為了什么？”

　　在杭州，不僅是白領(lǐng)一族有職業(yè)枯竭癥，初入職場(chǎng)的新人也存在倦怠心理�！爱厴I(yè)的時(shí)候?yàn)榱苏业焦ぷ骶退奶幦鼍W(wǎng)，那時(shí)候也不知道自己究竟喜歡什么樣的工作，等工作一段時(shí)間覺得現(xiàn)實(shí)和理想的差距很大，老是干不好”工作不到一年的小虞覺得自己職業(yè)錯(cuò)位了，迫于目前殘酷的就業(yè)形勢(shì)，又有新人進(jìn)來，面臨競爭壓力的小虞心想臥槽充電，加強(qiáng)自己的能力去適應(yīng)環(huán)境，但是經(jīng)過一番努力，她發(fā)現(xiàn)周圍的人都比她強(qiáng)，小虞自卑地否定了個(gè)人價(jià)值，最終自動(dòng)離職。在不少剛畢業(yè)的大學(xué)生中，都有不同程度的受挫心理，剛參加工作時(shí)的躊躇滿志早已消失殆盡。如果不正視，只會(huì)越來越不開心，陷入身心俱疲的“職業(yè)春困”深淵。

　　有關(guān)人士認(rèn)為，要把工作當(dāng)做一種事業(yè)，而不是謀生的飯碗，適時(shí)地自我鼓勵(lì)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的成績，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。當(dāng)碰到困難時(shí)，要學(xué)會(huì)抒發(fā)情緒，找出真正的原因所在，嚴(yán)重的要接受心理咨詢或治療，唯有實(shí)際解決困難，才不會(huì)累積壓力。此外，“時(shí)間觀念”是抵擋“職業(yè)春困”的一大要素，每個(gè)人都要對(duì)自己的職業(yè)進(jìn)行階段性規(guī)劃和總結(jié)，平時(shí)工作更要講求效率。(完)