劉翔輕松備戰(zhàn)亞運(yùn)表決心：我一定會(huì)頂��！

　　亞運(yùn)越來越近，劉翔的訓(xùn)練強(qiáng)度也在逐步提升，今天，他將再度開始12欄的跨欄專項(xiàng)訓(xùn)練，以保證自己的速度和欄間節(jié)奏。記者同時(shí)了解到，孫海平最近的訓(xùn)練計(jì)劃已經(jīng)十分系統(tǒng)。

　　昨天周四是莘莊訓(xùn)練基地的例行放松日，劉翔在正常的熱身放松訓(xùn)練之后，馬上走進(jìn)了理發(fā)店，還笑稱再不理就要成“鍋蓋頭”了。盡管今年僅剩的唯一賽事即將到來，而他又遠(yuǎn)離賽場這么久，但劉翔的樂觀和自信卻到達(dá)了近年來少有的高峰，他不再像以前一樣說成績無所謂，而是明確給了自己目標(biāo)“亞運(yùn)三連冠”。

　　事實(shí)上，盡管教練組因?yàn)閯⑾璧膫�病問題，一直對外保持謹(jǐn)慎和低調(diào)，但他們也都沒有放棄讓劉翔重新跑出好成績的信心。孫海平在訓(xùn)練計(jì)劃上煞費(fèi)苦心，在身體素質(zhì)練得讓劉翔直喊“一身力氣沒地方用”之后，又逐步開始了絕對速度和跨欄專項(xiàng)的強(qiáng)度訓(xùn)練——6日安排他和師弟謝文駿跟跳遠(yuǎn)組來一場跨組別的60米大戰(zhàn)，這是孫海平特意安排的，“第一可以提高他的反應(yīng)速度和前半程速度，第二可以訓(xùn)練他的絕對速度，就像以前讓劉翔跑100米一樣，第三也是因?yàn)樗�很久沒比賽，可以刺激刺激他，讓他興奮起來�！倍�在7號(hào)調(diào)整之后，劉翔今天又將被安排跨12個(gè)欄，這也都是他以前被人熟知的訓(xùn)練方法，可以訓(xùn)練他后半程的沖刺速度以及耐力。

　　一環(huán)扣一環(huán)，隨著訓(xùn)練內(nèi)容的全面展開，劉翔對亞運(yùn)的信心也水漲船高。他曾經(jīng)開玩笑說：“長江后浪推前浪，不過我這個(gè)前浪一定頂�。　�