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20日為國(guó)足高原反應(yīng)大限 肇俊哲汪嵩成"晴雨表"

2008年03月06日 16:34 來(lái)源:長(zhǎng)江商報(bào) 發(fā)表評(píng)論

  昨日是國(guó)家隊(duì)上高原的第五天,盡管已經(jīng)做了比較充分的準(zhǔn)備,但是在高原反應(yīng)到來(lái)之前國(guó)家隊(duì)還是非常注意控制訓(xùn)練量,而肇俊哲和汪嵩則在三天內(nèi)第二次帶上了測(cè)試儀,作為全隊(duì)訓(xùn)練量的監(jiān)控對(duì)象。

  昨天上午國(guó)家隊(duì)只是安排了量很小的力量訓(xùn)練,下午來(lái)到球場(chǎng)之后體能教練日爾科已經(jīng)布置好了場(chǎng)地。在2000米的慢跑之后,開始進(jìn)入了體能訓(xùn)練。

  整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,高原訓(xùn)練的專家一直在監(jiān)控隊(duì)員的反應(yīng),包括每一組訓(xùn)練結(jié)束后所有隊(duì)員都要測(cè)一下脈博,高原訓(xùn)練專家再把隊(duì)員的脈博記錄下來(lái)。在球場(chǎng)的南端有兩組拉繩,離地大約40公分,日爾科要求隊(duì)員通過(guò)每組拉繩時(shí)跳六到七組,同時(shí)在場(chǎng)地的另外三面都有紅色標(biāo)志筒擺成一條直線,要求隊(duì)員在通過(guò)時(shí)加快頻率。

  20號(hào)為高原反應(yīng)大限

  連續(xù)2天的一天兩練之后,國(guó)家隊(duì)昨天只進(jìn)行了下午的場(chǎng)地訓(xùn)練,上午的安排較為自由。國(guó)家隊(duì)上高原已經(jīng)5天了,隊(duì)員的反應(yīng)都很正常,在平靜的訓(xùn)練背后,高原訓(xùn)練專家劉丹和安南每天都會(huì)采集國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的抽檢樣本,每天也都會(huì)把一份報(bào)告交到杜伊的手上。

  “高原訓(xùn)練我們不是從現(xiàn)在才開始準(zhǔn)備,事實(shí)上從東亞四強(qiáng)賽的時(shí)候我們就已經(jīng)在開始為昆明的集訓(xùn)做出了非常詳盡的安排。”昨日,一位國(guó)家隊(duì)內(nèi)部人士這樣對(duì)記者說(shuō)。據(jù)悉,目前國(guó)家隊(duì)在昆明的體能狀況完全在之前的預(yù)想之中,按照國(guó)家隊(duì)的備戰(zhàn)計(jì)劃,3月1號(hào)到8號(hào)是上高原以后的適應(yīng)期,這個(gè)階段的訓(xùn)練主要以有氧訓(xùn)練為主,量不會(huì)很大。因此這個(gè)階段的訓(xùn)練量安排對(duì)國(guó)腳們來(lái)說(shuō)完全能夠承受。從8號(hào)一直到23號(hào),國(guó)家隊(duì)將進(jìn)入無(wú)氧訓(xùn)練階段,事實(shí)上國(guó)家隊(duì)早已預(yù)計(jì)到了隊(duì)員出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)間應(yīng)該從下周開始,一直持續(xù)到20號(hào)完全結(jié)束,這期間還會(huì)有一場(chǎng)對(duì)泰國(guó)隊(duì)的熱身比賽。

  按照國(guó)家隊(duì)的計(jì)劃,盡管每個(gè)隊(duì)員的身體條件不同,但是到20號(hào)以后全體隊(duì)員的高原反應(yīng)期將全部結(jié)束,為了確保隊(duì)員的身體狀態(tài)一直按照預(yù)想的節(jié)奏調(diào)控,國(guó)家隊(duì)聘請(qǐng)的兩位高原訓(xùn)練專家每天都要抽樣采集樣本進(jìn)行分析,每天隊(duì)員一起床就要測(cè)晨脈,之后訓(xùn)練中會(huì)有不同的隊(duì)員帶測(cè)試儀,訓(xùn)練結(jié)束后還要抽檢部分隊(duì)員的血樣進(jìn)行血乳酸分析,然后專家根據(jù)抽檢結(jié)果得出訓(xùn)練量控制得怎么樣的結(jié)論,并隨后把訓(xùn)練量應(yīng)該加大或者減小的建議提交國(guó)家隊(duì)教練組。

  (付曉海)

編輯:張中江】
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