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劉翔神速恢復蹬康復自行車 將狠抓專項速度訓練

2008年12月26日 08:03 來源:東方早報 發(fā)表評論

  其實除了短信,最令劉學根津津樂道的無疑是兒子的康復速度。成功的手術后,劉翔開始在康復的跑道上又一次讓眾人領會了“劉翔速度”。

  繼提前兩周丟掉拐杖后,劉翔又在平安夜脫下了用來保護腳跟的特制“鐵鞋”,這又比原定的計劃提前了近兩周。“師傅已經安排小家伙開始在康復自行車上進行腿部聯系了。”劉學根說,接下來劉翔可能就將按計劃在小型游泳池里,利用水阻力進行行走訓練。

  成功的手術和良好的恢復情況也讓劉翔離2009年柏林世錦賽越來越近。在北京參加田徑訓練工作會議的上海田管中心負責人魏燕也透露,劉翔明年的主要參賽目標就是柏林世錦賽。

  對于飛人重回賽場,“翔之隊”也有著針對性的方案。據魏燕透露“翔之隊”將在四方面幫助劉翔進行恢復和訓練。首先,在改進技術的同時,提高劉翔的專項綜合素質。其次,狠抓專項速度和專項節(jié)奏,提高全程節(jié)奏的完整速度的能力,在高速度情況下保持動作的合理性,強化重點部位訓練,挖掘飛人髖部力量和爆發(fā)力方面的潛力。第三方面,就是提高專項速度和力量,不僅平跑能力需要加強,專項速度的練習也不能滯后。此外,在醫(yī)療方面嚴密注視恢復情況,防止傷病的再次出現。

  “現在這樣的恢復情況是他去美國之前,我們根本沒有想到。”欣慰之余,劉學根也表示,希望兒子能夠徹底恢復,重返賽場。

編輯:劉通】
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