勤做健腦運(yùn)動(dòng)可以讓你的智力在一個(gè)星期內(nèi)提高40%。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究表明，經(jīng)常玩填字游戲、記菜單、換個(gè)手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運(yùn)動(dòng)可以大大提高人們的智商。北京心理咨詢中心的心理咨詢師孫欲曉博士認(rèn)為，這個(gè)結(jié)論和我國(guó)“活到老、學(xué)到老”的傳統(tǒng)觀念是相符合的。

　　該報(bào)道稱，為了驗(yàn)證這項(xiàng)研究，英國(guó)廣播公司的節(jié)目制作人員請(qǐng)來(lái)100位志愿者做實(shí)驗(yàn)，讓他們?cè)谝粋�(gè)星期內(nèi)做各種各樣的健腦運(yùn)動(dòng)，包括使用計(jì)算機(jī)時(shí)經(jīng)常換手控制鼠標(biāo)，蒙上眼睛在家里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，玩一些拼字游戲、猜字游戲，閉上眼睛洗澡，用平時(shí)不經(jīng)常用的那只手刷牙等。另外，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。

　　工作人員試圖讓這些人把良好的生活習(xí)慣和健腦運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以提高他們的智力水平，結(jié)果大大超出了人們的預(yù)期。經(jīng)過測(cè)試，一些人的智力水平比一個(gè)星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節(jié)目制作人菲利普先生說(shuō)，以前人們一直認(rèn)為智商是固定的智力指數(shù)，但一項(xiàng)科學(xué)研究證明，通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，人們的智商是可以改變的，他們的實(shí)驗(yàn)就證明了這一點(diǎn)。

　　另一位研究者也做了類似的實(shí)驗(yàn)。他請(qǐng)來(lái)3000位年齡超過65歲的老人做智力訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，短期的腦力訓(xùn)練后，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結(jié)說(shuō)：“人們可以通過簡(jiǎn)單的腦力訓(xùn)練來(lái)降低智力衰退的可能。”

　　對(duì)于這樣的研究結(jié)論，心理學(xué)博士孫欲曉解釋說(shuō)，成年以后多學(xué)習(xí)、多用腦可以防止大腦衰老，該報(bào)道中提到的玩填字游戲等內(nèi)容就是一種大腦鍛煉。

　　(來(lái)源：北京晨報(bào)；作者：韓娜）