冬日氣候干燥且低溫，肌膚容易出現(xiàn)緊繃、干裂、敏感、暗沉等癥狀。護(hù)膚的各個環(huán)節(jié)都需要嚴(yán)陣以待，才能保持滑嫩水潤的肌膚。今天就讓李冰冰來傳授內(nèi)補(bǔ)外養(yǎng)的護(hù)膚秘訣。

　　為肌膚減負(fù)，素凈的面孔更增添親和力

　　演員天天拍戲，厚厚的粉妝會堵塞毛孔，對肌膚是沉重的負(fù)擔(dān)。即使是普通OL，出汗、濃妝再加上環(huán)境污染，肌膚所承擔(dān)的壓力也不小，所以秋冬讓肌膚減負(fù)是首要工作。

　　對于我來說，美容步驟中最重要的是要潔面，每日早晚仔細(xì)洗臉，能清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細(xì)胞順利進(jìn)入表層。然后輕輕地拍些柔膚水讓肌膚達(dá)到水油平衡，之后再使用的日霜或晚霜更好地被皮膚吸收。高度滋養(yǎng)的精華露則要視情況而定，并非一定要全臉都使用。

　　很多人問過我是不是需要經(jīng)常去美容院護(hù)理，大家都應(yīng)該知道，演員的時間很沒有保證。所以對于我來說，爭取每天都能做一個面膜就非常必要了。一年365天，最少340天我都會堅持敷面膜，一張清新、素凈又水潤的臉龐是很有親和力的。

　　運(yùn)動讓肌膚更加精力充沛

　　除了跑步打網(wǎng)球之外，你可以嘗試更多的運(yùn)動護(hù)膚方式。李冰冰的秘訣是每天都堅持騎動感單車，聽著動感音樂，拼命騎車，汗流浹背，皮膚排毒的工作也在這個時候悄悄進(jìn)行。同時運(yùn)動是一件非常勵志，健康暢快的事情，慢慢感覺人會越來越有精神，皮膚也會更加容光煥發(fā)。

　　按照綜合指數(shù)來挑選護(hù)膚品

　　我們的護(hù)膚品應(yīng)該按照膚質(zhì)選擇，還是按照季節(jié)劃分？我以前也有這方面的疑惑，在跟身邊的美容專家和化妝師探討后，覺得根據(jù)綜合特點，來更換自己的護(hù)膚品清單是非常必要的功課之一。

　　我們的肌膚都有一定的耐受性和需求，每種膚質(zhì)、每個地區(qū)、每種季節(jié)，在肌膚上都會有所反映。如果只是單純依據(jù)一個需求點，很難同時滿足肌膚的全部需要。選擇的要訣是先了解自己的肌膚，然后仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的介紹或是明書，根據(jù)成分來挑最適合自己的。

　　在秋冬季最受青睞的要數(shù)補(bǔ)水保濕效能出色、低過敏、并且有特色護(hù)膚成分的產(chǎn)品。在這里我建議一定要使用有鎖水效果(稍微濃厚一些質(zhì)地)的乳霜，這樣才能保留住皮膚自身和化妝品的水分。

　　最近，針對年輕肌膚推出的抗老化護(hù)膚品也非常受歡迎。人生幾十年，我們的皮膚一直經(jīng)受風(fēng)吹日曬保護(hù)著我們，所以應(yīng)該從小就對她加以最細(xì)心的呵護(hù)，就像談戀愛一樣，付出越多，皮膚就會更加滋潤有光澤。