睡前飽餐

　　睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)：胃不和，則臥不安。