以衣代被

　　寒冷的冬夜，有些女性怕著涼受寒，往往穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺(jué)。人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越松弛。穿過(guò)多的衣服睡覺(jué)，會(huì)影響其全身肌肉的放松，不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。由于衣被過(guò)多，溫度高，衣服易汗?jié)�，醒�?lái)后如不及時(shí)更換濕衣和增添衣服，容易引起感冒。