中新網(wǎng)3月13日電 據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道，日本《朝日新聞》近日?qǐng)?bào)道，與中年女性一樣，中年男性也會(huì)遭遇更年期。對(duì)他們來說，休息日里盡量放松、飲食平衡、適度運(yùn)動(dòng)、充分睡眠和生活有規(guī)律是減緩更年期癥狀的最好方法。

　　專家指出，男性更年期并不是女性專有的名稱，而是一般的說法。其主要癥狀是：中年男性在精神方面不安、煩躁、抑郁和失眠等﹔在身體方面肌肉疼痛、疲勞、渾身發(fā)熱和頭疼等。

　　所有這些均與女性更年期的癥狀非常相似。而經(jīng)血液檢查，可以發(fā)現(xiàn)這些男性的雄性激素濃度降低了。

　　日本臨床男性醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)雄本悅明說：“人際關(guān)系不好，競(jìng)爭(zhēng)激烈，因住宅貸款、教育費(fèi)、看護(hù)臥床老人等感受到沉重壓力，還有各種原因造成的精神緊張等，都容易導(dǎo)致出現(xiàn)男性更年期癥狀�！�

　　男性一般從30歲開始，雄性激素便漸漸減少。減少的速度過快，就會(huì)出現(xiàn)男性更年期癥狀。對(duì)血液中雄性激素低于一定水平的患者，每?jī)芍軕?yīng)注射一次雄性激素。

　　但也有人認(rèn)為，注射雄性激素容易患前列腺癌，所以必須定期進(jìn)行檢查。有時(shí)也可服用中藥或抗抑郁的藥物。

　　做事認(rèn)真、睡眠時(shí)間短的人容易出現(xiàn)明顯的男性更年期癥狀。要防止男性更年期的不利影響，就要做到休息日盡量放松、飲食平衡、適度運(yùn)動(dòng)、充分睡眠和生活有規(guī)律。

　　日本專家介紹說，男性更年期一般會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，隨著年齡的增大，身體癥狀會(huì)越來越明顯。