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健康資訊:購置一張好床可適度解決失眠問題

2006年06月14日 16:13

  中新網(wǎng)6月14日電 據(jù)“中央社”報道,失眠問題,不少人靠藥物解決。但是原來大家需要的可能不是藥物,一張好的睡床是享受甜蜜美夢的最基本條件。

  據(jù)報導,英國睡眠局為讓大家能選購到理想睡床,作出下列建議:1、床的長度應(yīng)較睡在上面人長十至十五公分。2、兩個人睡的床要夠?qū)挘c另一半一起躺在床上時,兩人同時把雙手放在頭下,伸出手肘,互相之間不會碰到,才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時購買。選購時,一定要在床上至少十分鐘,試清楚是否舒服,不要怕不好意思。4、仰臥在床上,把手伸進背后,如果出現(xiàn)縫隙,表示床墊太硬;如果貼近背部,手不易伸進去,則表示床墊太軟。(林于國)

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